一天一杯速溶咖啡好嗎
經常熬夜會導致自己的睡眠質量大大下降,早晨的時候就會醒不來。此時就需要一杯咖啡來提神,為了方便多數人會選擇速溶咖啡。那麼一天一杯速溶咖啡好嗎?
1、一天一杯速溶咖啡不好。
2、速溶咖啡中的調味料有:咖啡因,咖啡豆,新增混合劑,香精,白糖,植脂末,少量的反式脂肪酸等。
3、在某速溶咖啡品牌的包裝盒上,能看到的是每份速溶咖啡所含的能量為260KJ,蛋白質0.3克,碳水化合物9克,脂肪2.4克,鈉40毫克。而每一條速溶咖啡的量為13克左右,在這13克咖啡中,脂肪和碳水化合物這兩個能量就佔了11.4克。可見,速溶咖啡也是一種容易導致發胖的飲品。
4、儘管平常都會加沸水沖泡速溶咖啡再喝下去,但其中所含的糖分和能量也是不可忽視的問題。所以,每天喝一杯速溶咖啡對身體來說並不是好事,喜歡喝咖啡的朋友,最好還是自己購買咖啡豆自己製作咖啡哦!總之,速溶咖啡就是不宜長期喝的飲品。
以上就是給各位帶來的關於一天一杯速溶咖啡是否好的全部內容了。
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