陳氏太極拳老架一路的特點有哪些
每個人的身體都是革命的本錢,所以中國從古至今都有強身健體的習慣,很多人武人更是創造了很多種鍛鍊的拳法。那麼陳氏太極拳老架一路的特點有哪些呢?
1、陳式第1路拳套現有83式,主要特點如下:纏絲勁明顯,要求處處留心源動腰脊,用意貫勁於四梢(即兩手和兩足尖),動作呈弧形螺旋,纏繞圓轉並要做到“一動內外俱動”;
2、剛柔相濟,柔中寓剛,亦即能打出一種似剛非剛,似柔非柔、沉重而又靈活的內勁;
3、動作要和呼吸運氣相結合,不僅做到“氣沉丹田”,而且在練動作的同時進行“丹田內轉”,有時也可在呼氣時發聲(如呵、哂、噓、吹),以加大勁力;
4、快慢相間,亦即在動作轉換處要快,一般行拳時要慢;
5、拳路架子可分高中低3種,體弱有病者可以練高架子,青壯年體健者則可練低架子。
6、陳式第2路拳套原名炮捶,現有71式,主要特點如下:震腳發勁的動作更多;動作比第1路快、剛,爆發力強;“竄蹦跳躍,閃展騰挪”的動作較多,氣勢雄壯。
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