女性陰虛按摩穴位有哪些
在日常生活中,很多的女性朋友都是陰虛體質,而不少朋友都非常通過喜歡按摩治療,確實正確的按摩手法可以起到調理陰虛體質的作用,那麼女性陰虛按摩穴位有哪些呢?下面一起來看看吧。
1、揉二馬。二馬穴又名二人上馬,位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時,按揉此穴100~300次。具有滋陰補腎,順氣散結之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋於心。此法爲交通心腎,調和陰陽之常法,並能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦涌泉。涌泉穴位於足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷中。操作時,術者以拇指螺紋面着力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
3、運內勞宮。內勞宮位於手掌心中,屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時,術者用拇指指腹自小指指根按運,經掌小橫紋、小天心至內勞宮止,運10~30次,能清心、腎兩經虛熱。
4、歷兌穴。這個穴位很痛,用力度稍輕一點,左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側,趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口脣的邪熱下行,口脣類的炎症和疾患,點按這個穴位會有奇效。
以上就是關於女性陰虛按摩穴位的介紹了,其實除了按摩治療外,食療也是非常重要的,多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物,比如雞蛋、豆製品等等,也可以多吃一些水果。
-
憂鬱症有什麼症狀
隨着生活和工作的壓力逐漸增大,導致抑鬱症已經成爲日常生活中很普遍的一種精神疾病。抑鬱症的有哪些症狀呢?對於不知情的網友們,下面我們一起來了解一下吧。1、外表無異常。輕度抑鬱症的患者存在“內苦外樂”的症狀,這類病人在舉止儀表,言談接觸等外表看來無異常表...
-
爲什麼晚上睡覺會兩個小時一醒
現如今的社會,由於大家的生活方式不同,導致出現了很多健康上的問題,其中就有睡眠不好的情況,很多人出現失眠或者是睡眠容易醒情況,部分人更是出現晚上睡覺兩個小時一醒的情況,那麼爲什麼晚上睡覺會兩個小時一醒呢?1、這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡...
-
什麼人吃蛋白粉最好
隨着經濟水平的提高,大家對於養生的意識越來越高,而通過蛋白粉膳食營養補充劑的養生功效,不過並不是所有人都知道自己是否適合吃,而市場上的蛋白粉品牌也比較多,其實蛋白粉適用人羣很廣,那麼什麼人吃蛋白粉最好呢?1、蛋白質重度虧損者。飲食基本正常,但因爲疾病原因額...
-
力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦
胳膊的肌肉包括肱二頭肌,肱三頭肌羣,以及前臂的其他有關肌肉羣,手掌部分的肌肉等等,胳膊的力量和肘部,肩部的運動息息相關,還會對影響到身體的移動,因此平時健身人羣是很注意鍛鍊胳膊,以增強胳膊力量的。那麼力量訓練後肌肉痠痛怎麼辦呢?1、俯臥撐。雙手支持身體,讓雙臂...