直拍拉弧圈球小竅門是什麼
乒乓球一直都中國的驕傲,所以很多朋友也非常喜歡打乒乓球,但很少朋友知道乒乓球的技巧,那直拍拉弧圈球小竅門是什麼?下面讓小編爲大家去了解一下吧!
1、腰胯爲軸:力量與重心有一定的關係,甚至是非常密切的關係。有一個認識必須建立——乒乓球是一項全身性的運動,真正的發力是從下盤發起的,由踝關節、膝關節到腰胯,再一直到手腕。最理想的發力是,說得玄一點兒,就像氣功一樣,中間的環節像一個管道,都是暢通無阻的,都是比較順的,動作非常協調,技巧非常地好,力才能串到手上,才能真正作用到球上。
2、手腕引動:再一個重點就是手腕的引動。尤其是拉弧圈,手腕要加速,要帶動前臂的收縮。繃着手用前臂收,根本就收不快,因爲手腕是僵硬的,而手腕放鬆,手腕一加速,即使前臂僵硬了也能加速。所以引拍以後,應該是手腕、手指的加速帶動前臂的加速。只要把這一點和剛纔說的重心“中樞”掌握好了,你再運用力量時就會受益無窮。
3、出手集中:在參與發力的各環節中,哪裏離球最近?其實還是手離球最近。即便你大臂、前臂用得再好,如果手指手腕在擊球時沒有什麼反應、沒有任何動作,用我們專業的話說,它是“空”的,不會有良好的感覺。從這個角度說,莊則棟經常講制動,還是有一定道理的。直板擊球的時候,大拇指要轉,後面的手指要頂。發球也是一樣,根據發球的方向,側上提,側下切。手指手腕做完動作以後立刻放鬆,如此鬆→緊→鬆→緊,才能出手集中,這對制動、對擊球的力量頗有幫助。
4、加速運動:很多人其實不乏力量,但他在打球時把力量都浪費了。爲什麼浪費了呢?他的整個擊球過程,無時無刻沒有用力,這就變成了一種勻速的用力。假如把力量分爲十份,他一起手就在用力,等揮拍到擊球點的時候,他的力量已經用去一半,甚至一半以上了。
5、有張有弛:實際打球過程中,很多人全是手的還原,而沒有重心的還原。結果,身體的力量用不上,連續性也不好。爲什麼?就因爲缺乏運動的一張一弛之道。
其實打乒乓球是有非常多的方法的,如果你學習乒乓球的話,你可以參考一下以上的乒乓球打法,希望可以幫助到你吧!
-
木魚石有什麼用途
木魚石相信很多人都聽說過,不過真正瞭解它的並不多,木魚石是一種十分罕見的空心礦石,也是一種有着神奇功效的石頭,它在很多地區都被稱爲是“中華第一石”。那麼木魚石有什麼用途呢?下面一起來了解一下。1、木魚石能提高人體免疫力。木魚石雖然是一種天然的石頭,但是...
-
拉大便有小白蟲怎麼辦
人的一生,總不會一帆風順的,要是一個不小心不注意,那麼身體上總會出現這樣活着那樣的問題,一旦出現了問題,很多人都會非常着急,不知道如何處理,那麼拉大便有小白蟲怎麼辦呢?其實那是蟯蟲病,是人最常見的身體寄生蟲,下面一起來看看處理的方法。1、人們要注意飲食衛生,那麼...
-
桂花泡水喝有什麼作用
桂花泡水喝香味馥郁持久,湯色綠而明亮,是不錯的花茶飲品。而且桂花功效很多,泡水喝對身體有很多益處。那麼,桂花泡水喝有什麼作用呢?下面一起來了解看看。1、桂花茶能保護腸胃。桂花茶是一種能醒胃、生津止咳以及在止痛順氣的健康飲品,它能調理腸胃,也能緩解十二指腸...
-
屁股眼癢怎麼回事
身體對於我們來說是非常重要的,但是有時候,由於各種原因,導致我們的身體會出現各種各樣的問題,有些甚至是影響到日常的生活,比如屁股眼癢,那麼屁股眼癢怎麼回事呢?下面一起來看看。1、肛周有明顯的瘙癢,最常見的就是患有痔瘡這些疾病,主要是由於直腸肛管周圍形成了曲張...