如何對待體育鍛煉
體育鍛煉是指有計劃、有組織、反覆進行的身體活動,其目的是增強或保持體質和健康水平,屬於身體活動的一種,那如何對待體育鍛煉?
1、其實,我認爲體育鍛煉對於人體來說,應該分兩個階段。一個是青春發育期的鍛鍊,一個是青春發育期後的體育鍛煉。但這裏大家一定要把競技體育和體育鍛煉區別開。
2、競技體育是體現人在某種方面的極限運動,只是對我們人類極限的展示,有激發人類認知的作用。但是爲了達到極限,運動員的付出是艱辛的,對身體的健康其實是有害的,運動員普遍的運動損傷是很好的佐證,運動員的運動年齡也是很好的證明。
3、並不是持續不斷的艱苦鍛鍊會對身體健康有持續的正面影響。極限運動對絕大多數人來說是有害的。也是絕大多數人達不到的高度,也因此,達到極限的運動員才值得我們如此的尊重。
4、他們詮釋的不單單是人類的極限,更是體現的只有艱苦的付出纔能有多收穫,但也並不代表付出了,就一定可以有所收穫。
5、所以,我們可以對極限運動抱有狂熱的心,但是也要有所把握,今天我們主要討論體育鍛煉對普通人的好處與弊端。體育鍛煉實則也是一把雙刃劍。
因此體育鍛煉可以讓我們養成良好的習慣,可以讓身體更加勻稱健美,可以讓人更富有朝氣和活力,但不建議做極限體育鍛鍊。
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