新冠疫情期間心理疏導有哪些
這段時間,我們聽到了太多的壞消息。在後臺留言中,許多讀者提到最近很容易焦慮、感傷,甚至出現睡不好覺,吃不下飯的情況。在非常時期,我們不僅要做好隔離和防護,進行積極的心理建設也極爲重要。保持好心情和免疫力,亦是抗擊病毒的武器。那麼新冠疫情期間心理疏導有哪些呢?
1、大家可能浮躁慣了,突然不出門無所適從,換個角度想,當給自己一個靜下來思考的時間和空間吧!興許平時的很多困擾糾結反而不解自答。既然事已至此,疫情是確確實實存在的,我們現在能做的首先保護好自己,儘量不出門亂跑不聚會,減少接觸。
2、閉關在家其實可以做的事很多,分享一點近幾日閉關流程:伺候植物,做美食,看電影看書,喝茶吃點心,打掃衛生收拾房間,給各個櫃子作收納整理,寫點小東西。給客廳換了新燈,好溫柔的感覺!換了個房間睡,每天被陽光喚醒,期待更多的美好。閉關第三天,晚上做了酸蘿蔔排骨湯鍋,邊看電影邊燙着吃。每天一篇日記,希望疫情早日結束,大家都多保重!
關於新冠疫情期間心理疏導有哪些的相關內容就介紹到這裏了。
-
羊眼的功效與作用是什麼
羊眼可謂是羊身上最寶貴部分了,因此羊眼不僅僅具有很高的營養價值,而且羊眼還有一定的功效與作用,不過很多網友並不知道羊眼的功效與作用是什麼,那麼下面我們一起來了解一下吧。1、羊眼能益腎氣,補形衰,開胃健力,還能明目。2、補腎。症狀爲“寒”,腰痠、四肢發冷、畏寒...
-
爲什麼晚上睡覺會兩個小時一醒
現如今的社會,由於大家的生活方式不同,導致出現了很多健康上的問題,其中就有睡眠不好的情況,很多人出現失眠或者是睡眠容易醒情況,部分人更是出現晚上睡覺兩個小時一醒的情況,那麼爲什麼晚上睡覺會兩個小時一醒呢?1、這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡...
-
吃飯的時候看手機好嗎
隨着手機的普及,現在很多人都沉迷於玩手機,無論購物、聊天等,甚至有些人在吃飯的時候也是手機不離手,那麼吃飯的時候看手機好嗎?今天小編帶大家瞭解一下吧。1、邊吃飯邊看手機肯定不好。吃飯時用手機上網,首先會分散注意力,影響食慾;其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶...
-
鈣爾奇能長期服用嗎
鈣爾奇是很多老人家經常服用的保健品,不過很多子女們在給老人們購買鈣爾奇的時候,都存在一個疑問,那就是鈣爾奇能長期服用嗎?對於這個問題,下面就爲網友們解答一下,看完相信你就能懂了。1、鈣片是鈣的補充劑,是用來補充營養素鈣的,鈣是人體不可缺少的營養素,一般老年人...