蘆薈的功效與作用
食材簡介:
蘆薈,又稱油蔥、象膽、勞偉,原產於地中海、非洲,通過絲綢之路傳到了中國。蘆薈是一種多年生肉質草本植物,其葉簇生,呈座狀或生於莖頂,葉片通常呈披針形或短寬形,邊緣有尖齒狀刺。花序爲傘形、圓錐形等,顏色通常呈紅色、黃色或具赤色斑點,花瓣六片。
營養功效:
蘆薈中的粘液,含有以多糖類物質爲核心的營養成分,並且是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分,粘液素被人體吸收後存在於肌肉和胃腸粘膜等處,讓組織富有彈性,另外,粘液素還有壯身、強精的作用。蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有使血液循環暢通,減少膽固醇,減輕心臟負擔等作用。蘆薈還具有分解生物體內有害物質、消除生物體外部侵入毒素的作用。不僅如此,蘆薈中的蘆薈素A、創傷激素等物質還能抵抗病毒感染、促進傷口癒合。
適宜搭配:
那麼,蘆薈適合和什麼食物一起搭配呢?
蘆薈和番茄搭配,可以清熱祛痘;
蘆薈和蜂蜜搭配,可以潤腸通便、美白皮膚;
蘆薈和蔥搭配,可以補脾健胃、開胃消食;
蘆薈和蘋果搭配,可以生津止渴、健脾益胃;
蘆薈和木耳搭配,對糖尿病的治療有很顯著的療效。
常見做法:
在生活中,蘆薈還有哪些常見的做法呢?
涼拌蘆薈、蘆薈百合松仁雞丁、蘆薈酸奶冰、冰糖蘆薈百合、蘆薈炒肉絲等等都是常見的做法。
相同的食材,不同的配方,一道道不一樣的美食就在你的身邊。怎麼樣,趕緊動手學一下吧!
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