海帶豆腐湯的禁忌
核心功效
消除水腫、保護心血管、減肥瘦身
海帶豆腐湯的簡介
海帶豆腐湯是由豆腐等爲主要食材做成的一道家常菜,簡單易做,不僅清爽可口,還能夠排毒養顏,兼有減肥之效。
功效作用
1、消除水腫,海帶豆腐湯中含有豐富的鉀元素,可以幫助平衡身體的鈉,改善細胞水腫狀態,消除身體浮肉,另外,海帶中含有甘露醇成分,也可以起到很好的利尿,消水腫的作用。
2、保護心血管,海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和纖維素等成分,可以幫助清除附着在血管壁上的膽固醇,促進膽固醇的排泄,幫助降低血脂及血壓;另外,豆腐中含有的大豆蛋白可以幫助降低人體內血漿膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平,因此海帶豆腐湯可以保護人體心血管,預防心腦血管疾病的發生。
3、減肥瘦身,海帶豆腐湯中脂肪含量很低,並且豆腐中含有的皁角苷成分可以組織過氧化脂質的產生,抑制脂肪的吸收,促進脂肪分解,不但可以起到減肥瘦身的作用,還可以預防肥胖的產生。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
脾胃虛弱者、甲亢患者、痛風患者。
不宜同食
茶,吃海帶豆腐湯不要喝茶,因爲茶中含鞣酸,而海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物如果一起吃會阻礙體內鐵的吸收。
食用方法:
海帶豆腐湯:海帶洗乾淨,蝦幹要泡15分鐘,豆腐要加少許鹽來泡15分鐘。豆腐切成小塊,海帶切成棱狀。鍋中倒油燒熱,豆腐下油鍋煎至微金黃色,倒進清水,加入薑片,大火燒開後轉小火,將海帶和蝦乾放入湯中,中火煮3分鐘,加入適量細鹽和雞粉調味即可。
-
貓兒刺果子泡酒的功效有哪些
貓兒刺是一種藥用植物,它的葉子與根都能入藥,能治療人類的多種常見疾病。貓兒刺除了葉子和根能入藥外,它的果實也有很高的利用價值,那貓兒刺果子泡酒的功效有哪些?讓小編爲大家介紹一下吧!1、滋補強壯身體:能爲人體補充豐富氨基酸和多種礦物質,還能讓人體吸收一些維生...
-
10種人不宜喝牛奶
睡眠不好的人習慣在睡前喝一杯牛奶,以此保證高質量的睡眠,平時早餐也是喜歡喝牛奶的,但並不是所有人都適合喝牛奶的,哪10種人不宜喝牛奶?讓我們一起去看看有哪些人不能喝牛奶吧!1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶:牛奶能緩解胃酸對潰瘍面刺激,但也能刺激胃腸粘膜分泌大量胃...
-
桂林馬拉松路線是什麼
2019年桂林馬拉松賽在廣西桂林市正式開跑,這次的馬拉松賽,有來自26個國家和地區的3萬多名選手參加,然而很多人沒有了解過,不知道這次馬拉松賽的具體路線,接下來小編給大家說一下桂林馬拉松路線是什麼。1、據介紹,自2016年桂林馬拉松賽首次舉辦以來,賽事口碑和規模不斷...
-
桂花泡水喝有什麼作用
桂花泡水喝香味馥郁持久,湯色綠而明亮,是不錯的花茶飲品。而且桂花功效很多,泡水喝對身體有很多益處。那麼,桂花泡水喝有什麼作用呢?下面一起來了解看看。1、桂花茶能保護腸胃。桂花茶是一種能醒胃、生津止咳以及在止痛順氣的健康飲品,它能調理腸胃,也能緩解十二指腸...