高考的早餐應該吃些什麼
高考時適合吃的早餐是米粥加適量主食以及多種新鮮清淡小菜,比如:紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦;皮蛋粥、果醬包、雪菜肉末;牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋。注意不要進食油膩食品,以免影響葡萄糖的吸收與利用。高考時早餐的原則是:早餐必須吃好,保證上午大腦對能量和營養素的需求,提高注意力、增強記憶力。
早餐食譜推薦
1、肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐幹。
2、火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜
3、全麥麪包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。
4、燕麥粥、菜肉包、什錦泡菜。
5、椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿蔔汁。
6、奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜。
7、黑棗粥、鮮肉小籠、苣筍豆乾。
8、大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁。
9、百合粥、炒麪、什錦蛋丁。
10、牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋。
早餐飲食原則
1、飲食要以素食爲主,切忌油膩。
2、早餐一定要吃好,以保證大腦能量的消耗。
3、以八分飽爲宜,忌過飽。
4、不要吃平時沒有吃過的食物,以免造成腹瀉或過敏等情況的發生,從而影響高考。
-
釣魚攻略是什麼
釣魚是目前比較受歡迎的一項戶外運動,而且也越來越年輕化,現在多了很多年輕人學習釣魚,但是由於他們之前沒有了解過釣魚的知識,再加上是新手,所以很難釣到魚。那麼釣魚攻略是什麼呢?下面我給大家分享釣魚的攻略。1、首先,在釣魚時,我們應該釋放好誘餌,對於新手來說,我們...
-
夢到兒子是什麼意思
做夢其實就是人體一種正常的,以及必不可少的生理和心理現象,然而每天我們都會做着各種各樣的夢,有好夢也有噩夢,不同的夢有不同的意境,那麼夢到兒子是什麼意思呢?接下來,小編就爲大家解答一下。1、夢見自己的兒子,通常表示對孩子的擔心。2、男人夢見妻子生了個兒子,預示...
-
陰險狡猾的星座有哪些
很多人表面給人一種很真誠的樣子,但是他們背地裏十分的奸詐狡猾,讓我們看不透他們內心,很多人從一個星座就能瞭解到了,那麼陰險狡猾的星座有哪些呢?今天小編給大家詳解一下吧。1、天蠍座:天蠍座表面給人一種呆呆傻傻的感覺,總讓人以爲很好騙好好說話,其實他們心裏清楚...
-
大力馬子線有什麼優缺點
喜歡釣魚的朋友其實並不少的,而釣魚少不了的就是子線了,子線也是有很多種類的,大力馬子線就是其中一種,而且是非常多人使用的,那麼大力馬子線有什麼優缺點呢?接下來,小編就爲大家介紹一下。1、大力馬子線的優點:尼龍線是透明的,在水中對於魚的警惕性會大大降低;尼龍線具...