馬丁塞利格曼提出的理論是什麼
馬丁塞利格曼提出了“習得性無助”理論。“習得性無助”是美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的。定義:習得性無助指有機體經歷了某種學習後,在情感、認知和行爲上表現出消極的特殊的心理狀態。隨後的很多實驗也證明了這種習得性無助在人身上也會發生。
擴展資料
實驗內容:塞利格曼用狗作了一項經典實驗,起初把狗關在籠子裏,只要蜂音器一響,就給以難受的電擊,狗關在籠子裏逃避不了電擊,多次實驗後,蜂音器一響,在給電擊前,先把籠門打開,此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖,本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨,這就是習得性無助。
表現:習得性無助學生形成了自我無能的策略,最終導致他們努力避免失敗。他們力求無法實現的目標,他們拖延作業,或只完成不費力氣的任務。他們沮喪,並以憤怒的形式表現出來。美國國家閱讀委員會的報告描述這類學生是“懶散、怠慢、有時是破壞性的。他們不完成作業。他們面臨困難的作業很快就放棄。他們在要求大聲閱讀、測驗時變得焦慮。”
矯正策略:1、充分理解習得性無助的成分;2、幫助學生髮現根本的信仰,以及引起他們自我挫折不足的歪曲知覺;3、教給學生改變、駁斥歪曲信仰的方法,減少認知、情感、動機的虧空。總之,習得性無助的重要的矯治策略是元認知、問題解決、示範、自我談話、自我控制、自我評價。
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