大學生情緒調節有什麼技巧
大學生正值青春年少的時候,正因爲年輕,難免年少輕狂、容易衝動,情緒容易受環境的影響。在人生需要經歷的那麼多階段,大學無疑是最美好的,那大學生情緒調節有什麼技巧呢?
1、自我意識調節:自我意識就是能夠全面的認識到自己的情緒,而且還可以控制自己情緒的變化,像是自己的一些政治道德等方面的情緒調節,只有提高了自己的這種自我意識支配能力,才能夠保證正常的自我意識發揮。
2、情感調節:其實現在的大學生都是精力非常旺盛的,相對來說情感也是比較的豐富,有的時候還會產生很多不良的情緒,而這種情緒產生之後,如果難以釋放那麼就會影響到大學生的身心健康,所以大學生就一定要學會調節自己的情感方面,最好是能夠將這些不良的情緒轉化爲學習的動力。
3、語言暗示調節:相對來說大學生知識都是比較豐富的,而且他們的獨立思維和思考能力比較強,因此通過一些語言暗示調節,可以幫助很多的大學生解決心理方面的問題,對於大學生的政治思想等方面也有很積極的作用。
4、理智調節:大學生一般來說都比較心高氣傲好勝心特別的強,所以在生活工作之中往往都會有一些過激的反應,有的人甚至會思想比較狹隘,無論遇到什麼樣的事情,其實都應該用理智的頭腦去進行分析,這樣才能夠控制自己心理平衡。
5、注意力轉移:想要讓自己的心理健康,其實轉移注意力也是一種很不錯的調節心理的方式,當大學生出現心緒不佳的時候,可以適當的去參加一些同學的聚會或者是各種各樣的娛樂活動之類,換一個愉快的環境,能夠換一種心情。
以上是關於大學生情緒調節有什麼技巧的介紹,希望對你有用吧!
-
吉他掃弦技巧是什麼
有很多的吉他初學者在實際自己掃弦的時候,是會發現各種各樣的問題,尤其是掃起來很亂根本沒有節奏可言,更談不上說好聽了。其實要是掌握了一定的技巧就會容易很多了,那麼吉他掃弦技巧是什麼呢?下面一起來了解一下。1、大拇指掃弦。手指自然伸展,略呈弧形,所有掃絃動作...
-
1歲寶寶輔食做法是什麼
對於很多新手媽媽而言,對孩子餵食輔食這種事情並不是很瞭解,那麼下面我向新手媽媽們分享一個1歲寶寶輔食做法,那就是胡蘿蔔山藥粥,做法很簡單,而且十分適合寶寶食用。1、排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左...
-
零申報影響企業信用嗎
0申報是指納稅人或扣繳義務人沒有發生應稅行爲(如銷售收入),同時也沒有應納稅額的申報情況。在稅務機關辦理了稅務登記的納稅人、扣繳義務人當期未發生應稅行爲,按照國家稅收法律、行政法規和規章的規定,應向稅務機關辦理零申報手續,並註明當期無應稅事項。注意的是,...
-
女孩的身高遺傳誰
生活中很多朋友都擔心父母的身高不高的話,那孩子的身高也會有影響,所以大家都認爲孩子的身高是遺傳了父母的,那麼女孩的身高遺傳誰的?今天小編就給大家說說有關身高的遺傳規律,讓你瞭解身高的遺傳情況。1、孩子的身高遺傳密碼:35%像爸爸,35%像媽媽,30%後天環境。2、鑑...