1000千焦等於多少大卡
在我們的日常生活當中,經常所說的熱值高其實是能夠轉化爲千焦,或者是卡路里這些實際的數據,不過說實話,不是很精於健身的人大多數,都是不太會了解1000千焦到底是多少,那麼1000千焦等於多少大卡呢?下面一起來看看。
1、1000千焦以上的食物屬於高熱量食物,因爲1000千焦熱量約等於238900卡路里的熱量,熱量很大。以一碗飯按100克計算,才相當於0.49千焦。餅乾能量是1270千焦/100克,相當於三碗米飯的熱量。
2、高熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較高的食物。一個正常人每日所需的熱量和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係,約爲1千卡/小時/千克,即4.186千焦/小時/千克。
3、所以,一個體重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下:所需平均熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦。
另外大家的基礎代謝通常都是一千多大卡,而食品標籤上很多都是100g××KJ,所以大家在估算的時候,只要用xxKJ除以4.18,那麼就能夠知道100g的食物大概是多少大卡了。
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