改善皮膚乾燥怎麼做
改善皮膚乾燥需要做好皮膚的清潔工作、選擇適合自己的護膚品、做好日常防曬工作、及時補充水分、合理的飲食及健康的作息時間。
皮膚清潔
改善皮膚乾燥的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收能力,可以預防皮膚疾病,延緩皮膚的衰老,阻止皺紋的產生。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶,最後再用流動的冷水洗淨皮膚,可以有效地收縮毛孔,緊緻肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚乾燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節,洗澡不必過於頻繁,每週洗一到兩次最好,洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高,洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚,以免搓傷周圍皮膚。
選擇適合自己的護膚品
在秋冬季節,空氣容易乾燥,皮膚的油脂和水分的減少。根據自己的皮膚性質,選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢,以保護皮膚的呼吸功能,也可按摩皮膚,以改善皮膚的血液循環,塗抹乳霜,以保持表皮細胞的水分。令肌膚白嫩細緻,更加洋溢青春光彩。
防曬工作不能忽視
秋冬季節,陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈,而且中波和長波紫外線也減弱了,但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑,因此秋冬季節也應當注意防曬,可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
補充水份,阻止皺紋的侵入
秋冬時節天氣乾燥,如果不注意滋養皮膚,造成皮膚內大量水份的流失,容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心,保持充足的睡眠,合理的營養攝入,選用合適的護膚品,每天堅持臉部按摩,可以促進面部的血液循環,可以減少假性皺紋。
合理的飲食習慣
爲了應對秋冬季節的乾燥天氣,平時要多喝水,補充體內和皮膚的水份流失。此外,合理的飲食結構可以改善人的體質,幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性,所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等,可以使皮膚細膩光滑。
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