泡溫泉要注意什麼
泡溫泉皮膚直接接觸到溫泉水是最好的,所以在泡溫泉的時候穿得越少越好。適合穿一些寬鬆輕薄的衣服短褲,雖好不要穿緊身的泳衣,不利於血液循環。
跑溫泉要注意什麼
1.女性泡溫泉的時間不宜過長,每隔15-20分鐘就應該出水,稍作休息並補充水分。
2.女性生理期來時或前後,都不要泡溫泉,此時抵抗力減弱,容易感染風寒等疾病。
3.懷孕的初期和末期都不要泡溫泉,否則容易引起早產甚至流產。
4.下水前要先適應水溫,先從低水溫的溫泉池開始泡,逐漸過渡到高水溫,給血管逐漸擴張的時間。
5.在泡溫泉時儘量閉合雙眼,緩緩深呼吸,通過冥想來釋放身心,舒緩壓力。
6.飢餓時不要泡溫泉,因爲空腹容易導致疲勞,最好是在飯後小睡或稍休息後再行浸泡。
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