苦瓜片泡水喝的功效
方法一:把新鮮採摘的苦瓜洗乾淨後切成薄片,取5-10片放入杯中,然後衝入80度以上的開水浸泡3~5分鐘即可。方法二:直接購買晾曬好的苦瓜片,取2-3片苦瓜片放入杯中,加入適量開水沖泡5—10分鐘即可飲用。
苦瓜泡水喝的正確方法
苦瓜有很好的減肥功效,對降血糖也有很好的幫助,很多減肥人人士都食用苦瓜來達到減肥目的,直接用苦瓜泡水也可以,不管是用新鮮苦瓜還是苦瓜片都可以,或者搭配冬瓜皮荷葉等多種具有保健功效的中藥材也可以。幹苦瓜二克,冬瓜皮和荷葉各三克,把它們一起放在乾淨玻璃杯中加少量冰糖,用沸水沖泡即可。
很多人食用苦瓜都是爲了達到減肥的目的,但是也不要過量的食用,食用苦瓜也有一定的注意事項。不管是喝苦瓜汁還是苦瓜減肥,瘦身的速度都不會很快,不要以爲只 要吃了苦瓜就可以瘦下去,如果你不控制進食量,隨便吃多少都覺得沒關係的話,那麼也只會越來越胖。吃苦瓜不用節食,但是辛辣的食物和油膩的食物也是不可以吃的。
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