黃瓜的熱量是多少
黃瓜熱量是每100g有15大卡。黃瓜是一種低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、低熱量,且富 含鉀的健康食材。
黃瓜的熱量是多少
黃瓜熱量是每100g有15大卡。吃100克黃瓜相當於要走路4分鐘,跑步兩分鐘,或者跳繩1分鐘 。黃瓜中含有百分之九十七的水分,熱量低,所以它對減肥有好處。
每100克黃瓜所含營養素如下
熱量:15.00千卡
碳水化合物:2.90克
蛋白質:0.80克
膳食纖維:0.50克
脂肪:0.20克
鉀:102.00毫克
鈣:24.00毫克
鎂:15.00毫克
維生素C:9.00毫克
鈉:4.90毫克
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