如何控制自己的情緒
一個情緒不穩定的人,是成就不了什麼大事的。若是懂得自我調節,不僅能修身養性,而且有助於成就事業。那麼,該如何控制自己的情緒呢?
當某件事情令心情很不爽時,要儘量剋制自己,將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時,一定要在心裏告誡自己控制住,不能讓壞脾氣爆發,這樣多做幾次可能會有好轉。
當自己的情緒受到外界影響時,可以採用適當發泄的方式讓自己的情緒好起來,但要注意發泄時不能影響其他人。很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因爲自己太過計較,所以我們應該學會用一顆平常心去面對壓力,提高個人修養。
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