五穀雜糧豆漿的配料和製作方法
五穀雜糧豆漿的配料表:1、主料:紅豆20克、黑豆20克、紅小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克;輔料:糖適量。步驟:1、將紅豆、黑豆、紅小豆、薏仁米和花生米浸泡6個小時;2、然後將泡好的豆類、薏仁米、花生米和核桃肉放進豆漿機中;3、加適量冷水,啓動豆漿機煮20分鐘即熟,加糖調味即可。
五穀雜糧豆漿還可以這樣搭配
大棗綠豆豆漿
主料:大棗(削皮)15克、綠豆20克、大豆40克;輔料:白砂糖50克、清水適量
步驟:1、將綠豆、大豆緊浸泡6個小時,把大棗洗淨,然後和綠豆、大豆一起放進豆漿機防塵蓋中,添加冷水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮開;2、添加適量糖,攪拌即成。
作用:補氣血醒神、解暑散血
大豆核桃豆漿
主料:大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克;輔料:清水適量
步驟:1、將大豆浸泡4個小時;2、將泡好的大豆與核桃肉、黑芝麻粉一起裝進豆漿機,添加適量清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮開,倒入杯中即可。
作用:益智類益腦
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