寒露節氣名字由來
寒露是秋季的一個重要節氣,標誌着氣溫進一步下降,天氣逐漸寒冷。在寒露期間,大部分地區已經進入了秋末冬初的季節。那麼,寒露的寓意和象徵是什麼?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
寒露是什麼意思意味着什麼
寒露的寓意是秋寒初露,進入深秋時節,氣溫比白露時更低,晨晚略感寒意。寒露的象徵是天氣由涼轉寒,這時有冷空氣南下,晝夜溫差較大,氣溫更低,空氣已結露水,漸有寒意,並且秋燥明顯。寒露節氣後,晝漸短,夜漸長,日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感絲絲寒意。寒露時節,南方秋意漸濃,氣爽風涼,少雨乾燥;北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。
寒露節氣名字由來
寒露,是干支歷酉月的結束以及戌月的起始。夜晚,仰望星空,會發現代表盛夏的“大火星”(心宿二)已西沉。寒露後,太陽高度繼續降低,氣溫逐漸下降。寒露與白露節氣時相比氣溫下降了很多,寒生露凝,因而稱爲“寒露”。《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”此時氣溫較“白露”時更低,露水更多,晝夜帶寒意。
寒露節氣養生方法
1、飲食多滋陰:天涼後,很多人本能地喜溫喜熱,容易出現內熱上火的情況,對養陰不利。深秋季節寒冷而乾燥,應該以保養爲主,正如中醫四時養生所說:“春夏養陽,秋冬養陰。”因此,飲食上,要適當多吃一些滋陰潤燥的食物。
2、謹慎喝涼茶:進入秋季由於天氣乾燥,一些忙碌的上班族可能會出現口舌乾燥、牙齦腫痛等上火的症狀,這時候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時節,上火往往是因爲氣陰兩虛或者氣不化陰,盲目喝涼茶可能會加重秋燥,耗氣傷陰。
3、穿着別露腳:古語有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,意思是寒露後,天氣由涼爽轉爲寒冷,“秋凍”的日子已經結束,防寒保暖有助於防止秋季疾病的發生,尤其要注意足部的保暖。
4、早睡不熬夜:中醫認爲,規律的作息習慣有利養陰,因爲睡眠不足容易損耗陰血。因此,睡好覺、避免熬夜要常記心頭。
5、情緒莫焦慮:寒露後,晝漸短,夜漸長,日照減少,另外,深秋季節,草木槁枯,寒風蕭瑟,人們容易情緒低落,有些人甚至出現季節性抑鬱。中醫認爲,易發怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會大動肝火,對養陰不利。此時要學會潛藏情志,當出現緊張、激動、抑鬱時,學會及時調整。
6、運動別過度:運動鍛鍊可以強健體魄,而且可以在一定程度上趕走秋乏,但如果運動強度太大,反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節,由於秋高氣爽,應該做一些貼近大自然的舒緩運動,如快步走、爬山等,既能收斂心神看,也可達到鍛鍊的目的。
總的來說,寒露節氣是秋季向冬季過渡的重要節點,標誌着氣溫的進一步下降和天氣的寒冷。人們需要注意保暖和健康,並採取相應的措施來保護農作物和收穫豐收。
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