11。15螞蟻莊園答案
產生熱量,天冷時身體會不自覺地顫抖,也就是人們常說的“打冷戰”,這是人體的自我保護機制,目的是爲了產生熱量。當皮膚表面溫度下降,刺激神經發出信號,肌肉就會劇烈收縮,讓身體內部的重要區域始終保持在37°C左右。
冬天如何保暖
1、穿着保暖:穿暖和是保暖的最基本方法。選擇保暖性能好的衣物,如羽絨服、毛衣、棉服等。同時,還可以搭配圍巾、帽子、手套等配件,減少身體散失熱量。
2、使用取暖設備:在家中或辦公室,可以使用取暖器、空調等設備來提高室內溫度。使用時要注意安全,避免長時間暴露在乾燥的空氣中,以免皮膚乾燥。
3、熱水袋或暖寶寶:使用熱水袋或暖寶寶貼在身體易受涼的部位,如腹部、腰部、手腳等,可以持續爲身體提供熱量。
冬天適合吃什麼
1、羊肉:羊肉是冬季適合食用的肉類之一,富含蛋白質、維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養物質,能提高身體免疫力,增強體質。
2、紅薯:在冬天,紅薯是一種美味又健康的食品,含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C等營養素,可以補充身體所需的營養物質。
3、白蘿蔔:冬天可以吃白蘿蔔,白蘿蔔生食性涼味辛,有清熱生津、消食化滯的功效,能夠解決冬天人們因進食諸多熱性食物所致的內熱盛、消化不良等問題,而且還能促進胃腸蠕動,加快體內毒素和有害物質的排泄,具有排毒通便之功效。
4、香菇:冬天可以吃香菇,因爲香菇中含有豐富的維生素和礦物質,能夠促進膽固醇的分解和排出,從而降低血脂。
5、黃豆芽:黃豆芽富含營養,尤其是蛋白質和維生素C,可以提高免疫力,改善皮膚問題,降低血脂和膽固醇,是冬天的好選擇。
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