世界睡眠日是哪天
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每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已經成爲影響現代人健康的重要問題,它不僅影響人的情緒,甚至能影響人的免疫系統。睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞,人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,可見睡眠的重要性。
爲了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注,提醒人們要關注睡眠健康及質量,2001年,國際精神衛生和神經科學基金會將每年的3月21日定爲“世界睡眠日”。2003年,中國睡眠研究會將“世界睡眠日”正式引入中國。
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