食用蛋白質粉食用注意事項
蛋白質粉的主要作用是爲人提供所需的蛋白質營養和氨基酸。蛋白質是人體氮元素的主要來源,不斷被消耗,在運動量過大之後吃蛋白質粉可以及時補充體內流失的蛋白質。
蛋白質粉的作用
蛋白質粉主要是採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體。蛋白質粉的作用就是爲人提供蛋白質和氨基酸營養。
食用蛋白質粉食用注意事項
1、蛋白質粉非常適合運動員、經常健身的人食用,因爲他們體內蛋白質消耗較快,需要及時補充。
2、普通人保持正常攝入即可,不可大量、長期、終身喝,如果營養不能很好的消化吸收,反而給身體帶來負擔。
3、對於正常人來說,如果免疫力低下,也可以通過喝蛋白質粉來增強體內的免疫力,增加抗病能力。
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