有關菠菜的精選知識

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肉醬菠菜的做法

材料：豬裏脊50克、菠菜300克、豆瓣醬1勺、小蔥2根、蒜3瓣調料：料酒半勺、生抽1勺、孜然粉、水步驟：1、菠菜摘好洗淨，豬裏脊剁成末，小蔥切蔥花，蒜切末。2、鍋中倒入適量水燒開，放入菠菜焯熟，撈出裝盤。3、鍋中倒入適量油，油溫燒...
吃完菠菜可不可以吃柿子

吃完菠菜可以吃柿子。菠菜含有大量草酸，所以食用的時候要先用水過一遍，但是菠菜不能和含大量鈣的食物一同食用。柿子性寒，食用也要謹慎。...
山藥能和菠菜一起吃嗎

山藥可以和菠菜一起吃，山藥有健脾的功效，菠菜中含有豐富的維生素，二者一同食用對身體有好處。菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、葉酸和鐵，食用之後可以治療貧血的症狀；山藥中含有維生素和蛋白質，吃了之後可以促進消化，具有益肺止咳...
涼拌菠菜粉絲怎麼做

步驟1食材：粉絲50克、菠菜200克、大蒜2瓣、小蔥1根、熟白芝麻1克、食用油4克、辣椒麪4克、香油2克、醋1克、生抽2克、蠔油1克、雞精1克、鹽1克。步驟2菠菜洗淨。步驟3鍋中水沸後，放入菠菜，煮1分鐘，撈出，再加入粉絲，煮1分鐘，...
蝦和菠菜能一起吃嗎

菠菜和蝦在日常生活中十分的常見，因爲它們營養價值都十分的豐富，所以受到了許多人的喜愛，那麼蝦和菠菜能一起吃嗎？1、菠菜和蝦能一塊吃。2、蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。每100克蝦中含有鈣325毫克。雖然菠菜中...
怎樣做菠菜炒雞蛋

現在很多人喜歡吃菠菜炒雞蛋，但是卻不知道怎樣做這道菜，那麼，下面就來說一下怎樣做菠菜炒雞蛋，一起來卡看吧！1、鍋中加入水燒開，加入少許鹽，將菠菜洗淨後，入水中燙一下。2、當菠菜的顏色變成深綠色的時候，將菠菜撈出過冷水。3...
菠菜雞蛋湯的做法

食材：菠菜200克、雞蛋2個、鹽、香油步驟：1、菠菜摘好洗淨，切長段。雞蛋磕入碗中，放入鹽半勺打散。2、菠菜放入鍋中焯水30秒，撈出待用。3、鍋中放入適量水燒開，放入菠菜段，煮沸後換小火緩緩倒入蛋液。放入適量鹽、香油拌勻後...
低脂涼拌菠菜

步驟1食材：菠菜1把，雞蛋3個，花生40克，大蒜5瓣。調料：香油1湯匙，鹽1茶匙，蠔油1湯匙，生抽1湯匙，白芝麻2克。步驟2雞蛋放入碗中打散。步驟3鍋燒熱刷油，將蛋液倒入鍋中，小火平攤成蛋皮。步驟4煎至兩面成型，盛出切絲。步驟5花生在無油...
怎麼做菠菜餃子餡

食材：菠菜400g、雞蛋3個、粉條50克、餃子皮10張。調料：鹽一勺、十三香一勺、蠔油適量、香油2勺、醬油1勺、蒜2瓣、姜1小塊、小蔥5克。1、將洗淨的菠菜放入鍋中，用開水焯燙1分鐘，撈出放涼。2、將菠菜擠幹水分，剁碎，放入碗中...
香拌菠菜球

步驟1食材：菠菜150克，大蒜2瓣。調料：生抽1湯匙。步驟2蒜切末。步驟3菠菜放入沸水中焯熟。步驟4取出擠幹水分，圈成球形。步驟5圈內倒入蒜末，淋上生抽即可。...
豆腐可以和菠菜一起吃嗎

豆腐是中國的一種傳統食品，由黃豆發酵加工而成。豆腐不僅味美而且營養價值高，古代稱之爲“小宰羊”，那麼豆腐可以和菠菜一起吃嗎？1、豆腐和菠菜不可以同時一起吃。2、因爲菠菜含有草酸，草酸與豆腐中的鈣結合形成不容易被人...
菠菜可以生吃嗎

我們都知道，很多蔬菜是可以生吃的，比如名字就叫生的生菜，比如芹菜等等，一些常見的綠色蔬菜都能生吃，那麼，菠菜可以生吃嗎？1、菠菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分。而...
菠菜汁怎麼榨汁

菠菜是一種秋冬季上市的一種蔬菜，吃起來是特別不錯的，很多人喜歡喝菠菜汁，但不知道如何榨汁，那菠菜汁怎麼榨汁呢？1、先在鍋中加入適量的清水，待水燒開後，放入適量的鹽，攪拌均勻。2、將菠菜清洗乾淨後，放入燒開的鹽水中，然後快速...
菠菜的功效與作用

食材簡介：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，原產波斯地區，在唐朝傳入我國。菠菜種類繁多，按種子形態可分爲有刺種與無刺種兩個變種，有刺種菠菜纖維較少，耐寒不耐熱。無刺菠菜葉片卵圓形，葉片肥大,產量高品質好,但不耐寒。營...
蝦滑菠菜湯怎麼做

步驟1準備食材：蝦仁250克、蛋清20克、菠菜150克、鮮蘑50克、高湯300毫升、鹽1克、生抽1克、小蔥1根、料酒2勺、胡椒粉1克、薑片2片。步驟2蝦仁放入大碗內、加入料酒、薑片、醃製半個小時。步驟3醃漬好的蝦仁用料理機打...
種菠菜技巧是什麼

菠菜是人們一年四季當中都能夠吃到的一些蔬菜，而且它們的生長能力也是特別的強，只要我們學會一些種菠菜技巧，那麼就可以成功種植了，那麼種菠菜技巧是什麼呢？今天小編帶大家瞭解一下吧。1、在播種以前的一週可以把它的種子...
菠菜餅做法是什麼

菠菜餅是一種以菠菜爲主原料做成的美食，因爲菠菜中含有大量的維生素和礦物質，所以做出來的菠菜餅不但好吃，而且還對我們人體有好處，那麼菠菜餅做法是什麼呢？接下來就讓小編給大家說一下菠菜餅做法是什麼。1、菠菜洗淨，控去...
枸杞菠菜豬肝湯怎麼做

食材：菠菜200克、豬肝200克、薑片、枸杞、澱粉、生抽、鹽、胡椒粉、香油。步驟：1、豬肝洗淨，切片，放入清水中浸泡5分鐘，撈出瀝乾，加入澱粉、生抽、胡椒粉拌勻醃5分鐘。菠菜洗淨切小段，枸杞用清水泡開。2、將菠菜入沸水汆燙半...
低脂涼拌菠菜怎麼做

1、雞蛋加少許鹽打散，鍋燒熱刷油，將蛋液倒入鍋中，小火平攤城蛋皮切絲；2、花生在無油的鍋中煎5分鐘，菠菜洗淨切段，在煮開的水中焯熟之後，過涼水撈出濾幹水分；3、大蒜搗成泥，與耗油、生抽、香油、鹽混合調汁，倒將調好的醬汁倒在菠...
菠菜要焯水嗎

菠菜就是我們經常說的青菜，綠葉紅根，整棵菠菜炒熟擺盤之後頗有詩意。炒菠菜是屬於上海菜系，口味清淡，營養豐富。那麼菠菜要焯水嗎？1、我們都知道，在大多數的綠葉蔬菜和一部分菌類中都含有草酸，而草酸會妨礙人體對鈣質的吸收，...
菠菜甜甜圈怎麼做

步驟1食材：菠菜50克、小麥麪粉200克、酵母3克、白砂糖5克。步驟2菠菜放入沸水中焯熟。步驟3撈出放入榨汁機中打成汁。步驟4碗中加入麪粉酵母粉、白砂糖、倒入菠菜汁攪拌均勻。步驟5揉成麪糰，用擀麪杖壓平，用模具做成甜甜...
大蒜菠菜拌蛤仁怎麼做

步驟1所需食材：菠菜200克，蛤蜊400克，大蒜5瓣。所需調料：鹽1茶匙，味精1茶匙，香油2克，醋1湯匙。步驟2蒜切末。步驟3姜切末。步驟4沸水中加入蛤蜊，煮至蛤蜊開口，撈出。步驟5沸水中加入菠菜，放少許鹽焯2分鐘，過涼水瀝乾。步驟6將蛤蜊...
雞肉和菠菜能一起吃嗎

人們對美食都功不可沒，特別是雞肉，它的做法非常多，可以燉煮，可以爆炒，還可以炸以及蒸着吃，無論是哪一種做法都非常棒，那麼雞肉和菠菜能一起吃嗎？1、雞肉和菠菜能一起吃。2、菠菜是一種人們非常喜歡的食物，裏面含有維生素，植物纖...
容易消化的細纖維蔬菜有哪些

蔬菜是指可以做菜、烹飪成爲食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。那麼容易消化的細纖維蔬菜有哪些呢？1、易消化的細纖維蔬菜有大白菜...
清炒菠菜怎麼做

菠菜是餐桌上最常見的蔬菜之一，美味且營養豐富，富含胡蘿蔔素、維生素C在內的多種維生素、鈣鐵等礦物質，那麼清炒菠菜怎麼做呢？1、將菠菜的頭扯掉、撕掉或者切掉，都可以，然後泡在水裏一兩分鐘；2、將菠菜一葉一葉洗淨，再瀝乾水...