如何練習網球發球的拋球
發球,被公認為是網球運動中最重要的技術,然而拋球又是發球中最根本的技術。一旦你拋不好球,隨後的一切(什麼生物力學鏈、轉肩幅度、手臂內旋)全是扯淡,那麼如何練習網球發球的拋球呢?
1、用指腹接觸球而不是用指尖。
2、手臂打直,用背部和腰部的肌肉帶動手臂上升,同時配合頂胯。
3、頂胯到預備待發姿勢時手掌要剛好上升到和眼睛所在高度,這個節奏找對了,基本就沒問題了,一般都能發出最大力量的一發。
4、手指鬆開的時候不要去摸一下球,一定要是迅速張開,並且五個手指同時離開球表面,有一個手指完了都會影響球的軌跡。
5、一發和二發的擊球點是不同的,通過調整鬆開球的時機調整,一發在手臂沒到眼睛的時候就鬆開,二發需要在眼睛上面一點鬆開。
6、其他細節,手掌要向上,全身要在保持動作標準穩定的基礎上儘可能放鬆,拋球的手臂要和你將要擊球的線路在一個平面上,簡單説就是拋球的手臂要指向發球的落點,可以有一點夾角讓身體更放鬆,但是不要在身體的右邊拋球,大多數業餘的都是在右邊拋球,能做到這一點在前面拋球,就能穩定很多了。
以上就是練習網球發球的拋球技巧,有需要的小夥伴可以瞭解一下的。
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