拔河的獲勝技巧是什麼
拔河為雙方各執繩一端進行角力的體育活動,屬於中國的傳統運動項目,而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵,那拔河的獲勝技巧是什麼呢?下面和大家分享一下拔河的技巧。
1、站姿。不要怕摔倒,全體人儘量向後傾斜!半蹲,馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來説就是將腹或者髖挺出前面,眼睛看天。
2、排序。不要按力氣大小,按體重,從繩子末端到最前線,依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿,下身一定要站得穩!前面的力量大點,尾巴上重量大的
3、握繩。比賽前繩子拉到最直,一定要!否則後面的人再用力,繩子是彎的,力就中和了。所有人的力都要向正後,否則一部分力會被自己人的力抵消,事倍功半。兩個手相隔20cm,要視個人臂長而定。注意:右撇子右手在後,左撇子左手在後。用力會更方便!幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”,1要穩住,2要使勁拉,叫的節奏應該是一開始叫得慢些,越到後面叫得越快。
4、重心。拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最後一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁)。他蹲的必須比較低,重心低一點不容易被人拉跑。前面把繩子儘量壓低,因為如果前面高的話,往往後面因繩太高而用不上力。人的重心要在後面,就是腳在前,身子在後。不要用手的勁要用身體體重來拉。
以上是拔河的獲勝技巧的內容介紹,希望對你有用吧!
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