吃桃的禁忌
核心功效
減肥瘦身、美容養顏、補益氣血
桃簡介
桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵,在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱為“天下第一果”。
功效作用
1、減肥瘦身,桃的熱量低,用做減肥時期的食物效果非常好;桃中含有豐富的果膠,以及適量的纖維,既能夠有飽腹感,還能促進胃腸蠕動,加速新陳代謝,有利於食物分解。
2、美容養顏,桃中含有豐富的葡萄糖和果糖等,能夠增加人肌膚的彈性,可以豐肌美膚,使皮膚紅潤。
3、補益氣血,桃有補益氣血,養陰生津的作用,桃中含鐵量非常高,具有促進血紅蛋白再生的能力,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
糖尿病人,胃腸功能弱者,易出現內熱現象之人,過敏者。
不宜同食
1、酒,桃子加上酒精會使人昏迷,嚴重的話導致死亡。
2、茶,吃桃子後,是不能喝茶的,吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶,因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。
3、鼈肉、龜肉,兩者性能相反,人體難以消化,造成負擔。
4、水,吃桃子後,也是不能喝太多水的,桃子本身就具有通便的作用,再大杯大杯水往肚子裏面灌的話,是極其容易腹瀉的。
食用方法
黃桃罐頭:1、削去桃子的皮。2、切成大塊。3、鍋中加涼水,把桃子放進去。4、煮沸後七分鐘左右,放一勺半白糖,因為後面要放果珍,味會酸,所以放多量的白糖中和果珍的酸味。5、白糖融後關火,倒入果珍半包。6、連湯帶果舀入一個大的容器,涼至常温。7、蓋上蓋子,放入冰箱後二十四小時即可。
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