桃子的功效與作用
食材簡介:
桃子,又名壽果、壽桃、仙桃,近球形核果,表面有絨毛,為橙黃泛紅色,我國桃子品種極為豐富,主要有果皮光滑的油桃、呈扁盤狀的蟠桃、觀賞用的壽星桃以及碧桃等不同變種。在中國的傳統文化中,桃子融入了神話傳説,隱含着長壽、健康的寓意,桃木還有辟邪驅鬼的作用。
營養功效:
桃子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、以及有機酸、糖分和揮發油等營養成分。桃子的主要成分是蔗糖,而維生素與礦物質的含量較少,但是屬於纖維成分的果膠頗多,有潤腸通便的作用。桃子的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。此外,桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。桃樹枝幹上分泌的膠質,俗稱桃膠,是一種聚糖類物質,可用作粘接劑。
適宜搭配:
那麼桃子適宜和哪些食材搭配呢?
桃子和蘋果搭配,可以潤腸通便、幫助消化;
桃子和雞肉搭配,可以温中益氣、健脾開胃;
桃子和萵筍搭配,營養豐富、還能保護腸道;
桃子和酸奶搭配,可以開胃潤腸,補充營養;
桃子和草莓搭配,能夠養血潤燥、生津止渴。
常見做法:
生活中,桃子還有哪些常見的做法呢?
鮮榨桃汁、桃子色拉、黃瓜拌桃子、蜜桃蘋果派、蜜桃罐頭等等。
相同的食材,不同的配方,不一樣的美食,就在你的身邊。心動不如行動,趕緊動手試試吧!
-
什麼病適合戴黃金
人人價值,黃金一直作為名貴金屬的一種,曾被人類當做一般等價物流通,如今黃金又被做成飾品,其實除了佩戴金手鐲或項鍊的時尚宣言之外,黃色金屬被用於治療各種疾病。1、關節炎症狀。最受研究和醫生認可的黃金用途是緩解類風濕性關節炎的症狀。將24k金直接貼在皮膚上有...
-
10公斤啞鈴正確舉法是什麼
眾所周知,舉啞鈴依然是鍛鍊上肢力量的首選方法,所以我們經常會在健身房裏看到很多健身愛好者都在舉啞鈴鍛鍊上肢力量,然而有些人對舉啞鈴不是很瞭解,所以不知道正確的舉法,下面小編來説一下10公斤啞鈴正確舉法是什麼。1、俯卧長凳上,雙腳夾緊啞鈴,小腿懸空,雙手抱凳端,...
-
健身和不健身的區別是什麼
隨着最近這幾年,全民運動口號的熱潮,喜歡健身,參與健身中的人越來越多,而健身參與者最多的永遠都是胖子,畢竟想要急切通過健身改變自己的,往往都是身材不好的人,那健身和不健身的區別是什麼?1、首先最明顯的是體型和身材的區別。不健身之前我就是瘦的皮包骨,細胳膊細腿,...
-
金絲毛的功能是什麼
金絲毛是一種產自雲南地區的中藥材,它是蚌殼蕨科植物金毛狗脊的根莖,又名為金毛狗脊、黃狗頭,不過對於這種中藥材,網友們都不知道功能,那麼下面分享一下金絲毛的功能吧。1、能止痛。金絲毛根這種中藥材味苦而澀,性質温和,略有毒性,可以入肝經和腎經,它對人們跌打損傷引...