健身和不健身的區別是什麼
隨着最近這幾年,全民運動口號的熱潮,喜歡健身,參與健身中的人越來越多,而健身參與者最多的永遠都是胖子,畢竟想要急切通過健身改變自己的,往往都是身材不好的人,那健身和不健身的區別是什麼?
1、首先最明顯的是體型和身材的區別。不健身之前我就是瘦的皮包骨,細胳膊細腿,沒屁股沒胸,健身後慢慢開始有了曲線,雖然還是沒胸,但是屁股練翹了一點點,看起來就有了點曲線。一般健身的人其實體型都是很健美,很有力量感的,整體曲線都會變的更苗條更緊緻更有美感,不同於單純的乾瘦。而從不健身的人,很多都是要麼有小肚腩,要麼瘦的乾巴巴。
2、其次就是身體素質,以前我經常會感冒,上火,健身一段時間後其實就是明顯的感覺到不會經常感冒了。長期健身的人在身體素質這一方面確實會更好一些,比如體力會增強,抵抗力會提升,據説患心腦血管疾病的概率也會大大下降。而且健身的人會更注重飲食、睡眠,會比較少吃垃圾食品,講究葷素搭配,也會比較少熬夜,這些方面長此以往都會讓人更健康。
3、再有就是整個人的氣色,女孩子長時間健身真的會讓氣色更好,皮膚更細膩,我覺得這和經常大量出汗有關吧,經常運動出汗有助於身體排毒,時間長了皮膚毛孔也小了,整體氣色都會變得很好。
4、還有其他的比如説會變得更自信,更有毅力和耐性等等,我覺得健身和不健身其實區別還是挺大的。但也沒有必要過於神化健身,也有很多人從來不健身身體也很好,但是對我個人而言,健身這件事我是會一直堅持下去的。
健身或許不能包治百病,但是絕對可以給你一顆年輕的心。年紀大了照樣可以活出20歲的樣子,也許這就是健身和不健身的區別吧!
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