什麼病不能練八段錦
説到八段錦,相信很多人都不知道了,八段錦是古代人發明的一種保健養生的方法,它是通過肢體運動和氣息調理,可以活絡經脈、打通氣血,不過並不是人人都適合練八段錦的,接下來,小編就為大家介紹一下什麼病不能練八段錦?
1、不明病因的急性脊柱損傷者。因不明病因而患上急性脊柱損傷者的人羣是不宜練習八段錦的,比如説不知道是何種原因導致的腰突然不能動了,或者腰部突然出現疼痛,這時不要輕易練八段錦或者有其他的鍛鍊行為,因為練習八段錦,人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作,而在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷。
2、患有脊髓症狀者。如果確診是患有脊髓症狀的人羣,如脊髓壓迫症、脊髓損傷者,也不能隨意練習八段錦。這一類病患的治療和康復訓練都需要在醫生的指導下進行的,如果有練八段錦的意向,可以在諮詢醫生後,由醫生來決定鍛鍊的時間和方法
。
3、嚴重心、腦、肺疾病患者。雖然八段錦的動作簡單易學,但是一整套下來也會有渾身發熱、出汗的感覺,像是做了劇烈的運動一樣,因此患有嚴重心、腦、肺疾病的人羣是不適宜練八段錦的,以免誘發疾病。但是病症較輕的人羣,是可以在諮詢醫生後進行練習八段錦的。
4、過於體虛者。許多體虛者,稍微多走一些路、搬一點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺,而八段錦屬於健身氣功,需要配合呼吸來練習,過於體虛、氣力不足者也是不適合猛然開始練習的。
另外練習八段錦的環境非常的重要,應該儘量到有新鮮空氣的地方,因為練時要呼吸新鮮的空氣,要吐納新鮮空氣。而且練習八段錦時,所穿衣服不可以太窄,一定要儘量的寬鬆,以使四肢氣血要流通。
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