跆拳道腰帶怎麼系

跆拳道是現在奧運會正式比賽的項目之一，現在跆拳道越來越受歡迎，很多家長都會把自己的小孩送到跆拳道輔導班學習，然而很多人家長在幫自己孩子穿衣服的時候，不知道腰帶怎麼系，下面小編來説一下跆拳道腰帶怎麼系。

1、首先選擇長度適宜，符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。

2、中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡，中點對準髖骨橫斷線的腹前中點。

3、雙手拇指在上，四指在下，掌心向裏，順着腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓，一邊持的在裏，一邊持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端向中點處。

4、右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裏穿過三層腰帶，雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度。

5、翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端，從下往上往裏穿過，雙手交換，用力一整潔打結處就完成啦。

以上就是系跆拳道腰帶的正確方法了，方法還是比較簡單的，如果你之前不知道怎麼系的話，不妨把以上的方法記下來。