打籃球真的能長高嗎
打籃球有利於長高,但不是打球就一定會長高,這還要看多方面的因素,比如説遺傳和營養。身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。
為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點:第一,不要錯過生長快速期,90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。第二,營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。第三,不要忽視運動鍛鍊,體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌。以上幾種因素對身高有很大影響,家長們不妨多多注意哦。
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