有哪些學習蛙泳的口訣
學習蛙泳口訣的四句話是“蛙泳蹬腿像青蛙,向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠,兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿,翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水,兩腳併攏漂一會。”
1、蛙泳配合須注意,腿臂呼吸要適宜。兩臂划水腿放鬆,收手同時又收腿。兩臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一會。划水頭部慢抬起,伸手滑行慢呼氣。
2、蛙泳手臂對稱劃,桃型划水向側下。兩手屈腕來抓水,屈臂高肘向後劃。劃到肩下快收手,兩肘用力向裏夾。雙手平行向前伸,伸直放鬆往前進。
3、兩臂同時一劃水,抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水,吐氣水中用鼻嘴。收手同時慢收腿,兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記,協調配合要學會。
蛙泳口訣還有“分手壓腕,雙錨拉縴,高肘抱水,翻掌起肩。 梗頸出水,蛇腰拖髖,收垂雙膝,兩足外翻。 入水隱頭,攏臂藏肩,內踝向後,蹬夾下旋。 前低後高,滑沙伸展,繃腿收腹,浮升水面。”
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元宵節的節日傳説
導語:作為中國的傳統節日,元宵節的歷史源遠流長,其起源與古代的點燈祈福風俗有關。開燈祈福通常在正月十四夜便開始“試燈”,十五日夜為“正燈”,民間要點燈盞,又稱“送燈盞”,以進行祭神祈福活動。小編為大家整理了元宵節是什麼時候開始的2024和元宵節的節日傳説的內...
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洗面奶託運需要開箱檢查嗎
120g洗面奶不能託運帶上飛機。根據相關規定,容器的容積大於100ml或者超過100g的液體類行李,在安檢時就會被工作人員扣下,不可以帶上飛機的,但是可以為其辦理託運,液體類行李容器的容積必須小於100ml才可攜帶上飛機。洗面奶託運需要開箱檢查嗎洗面奶託運不需要開箱檢...
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東北春分節氣的習俗
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端午節貼公雞是什麼意思
隨着時代的變遷,端午節已成為了中華民族不可或缺的文化傳統,也展現了中華文化的獨特魅力。那麼,過端午節什麼時候貼公雞?端午節貼公雞是什麼意思?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!端午節什麼時候貼公雞在端午節前傍晚6點左右。人們開始在門上貼上用紅、黃紙剪成的公雞,...