長期精神壓力大的危害

壓力過大會帶來的影響主要有：情緒低沉，愛忘事，掉頭髮，工作效率低，體重增加，睡眠質量差等。

引發心理問題

壓力過大會引發心理問題。現代的人對處理壓力的方式不是很在行，因此隨着壓力的積累和積壓，容易導致情緒低沉，抑鬱等。

愛忘事

長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是,一旦壓力消失,你的腦力還會恢復到原來的水平。

掉頭髮

壓力過大還會導致掉頭髮，這是由於應激反應令人體分泌大量雄激素刺激頭髮毛囊。這種暫時性脱髮短期內無法恢復,但通過均衡飲食和放鬆身心能促進毛囊細胞生長。

降低工作效率

如果你的工作壓力太大，會影響你的工作效率，因為你的精力被壓力過多的消耗，進而影響你的效率。

引發各種身體的毛病

壓力導致身體釋放過多的皮質醇，皮質醇過高的人容易出現體重增加、睡眠質量差。從而引發各種身體的毛病。