寒露養生宜吃的水果
寒露吃梨:寒露時節仍不要忽略秋燥的影響,生津止渴、清熱降火的梨是寒露不可錯過水果;寒露吃葡萄:秋季情志調節很重要,吃葡萄可以有效緩解疲勞,輔助改善神經衰弱;寒露吃冬棗:此時冬棗大量上市,是不可錯過的應季水果。
寒露吃什麼水果
寒露時節應對秋燥問題宜吃生津止渴類水果,比如梨、葡萄;另外也不可錯過應季水果,比如冬棗。
梨
梨有生津止渴、熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤適合秋冬季節發熱和有內熱的病人食用。梨的水分很充足,解煩渴,還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
葡萄
葡萄是秋季應季水果,營養豐富、用途廣泛,集色美、氣香、味可口於一身,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產品。
冬棗
俗話説,“一日吃三棗,一生不顯老”。寒露是在10月份,此時正是冬棗大量上市的季節。新鮮的冬棗養營養非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,還能為人提供充沛的維生素C。
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