荔枝吃多了上火怎麼辦
1、將剝下來的荔枝殼撿起來沖洗乾淨,放入砂鍋中和水一起煎來服用,這樣就可以解除荔枝上火的症狀。2、吃完荔枝上火,可以喝綠豆湯或綠豆銀耳湯來緩解,都有很好的清熱、解毒、敗火功效。3、還可以泡一杯菊花茶,慢慢飲用,也有一定的敗火作用。4、選擇優質的雪梨,與適量冰糖、水一起入鍋燉,最後連同梨一起吃掉。
荔枝上火的解決方法
荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素,對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用於身體虛弱,病後津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等症。雖然荔枝營養豐富,但最好不要過量食用。
因為荔枝性熱,多食易上火,會出現口乾舌燥、口臭生瘡等症狀,嚴重的話還會流鼻血。在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。
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