立冬有什麼樣的習俗
導讀:立冬的風俗有哪些?立冬是我國的二十四節氣之一,而且立冬的到來也代表着冬天的開始,所以在立冬不斷的發展中也出現了很多的文化,各種各樣的習俗,立冬的到來還會讓氣温變得更低了,那麼接下來就讓我們一起去了解了解立冬有什麼樣的習俗吧!
立冬
立冬的風俗有哪些
迎冬
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會中是個重要的節日。晉崔豹《古今注》:“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子。”古時此日,天子有出郊迎冬之禮,並有賜羣臣冬衣、矜恤孤寡之制。過去是個農耕社會,在民間,老百姓勞動了一年,立冬這一天要好好休息,順便犒賞一家人的辛苦。
賀冬
賀冬亦稱“拜冬”,在漢代即有此俗。宋代每逢此日,人們更換新衣,慶賀往來,一如年節。清代“至日為冬至朝,士大夫家拜賀尊長,又交相出謁。細民男女,亦必更鮮衣以相揖,謂之“拜冬。”民國以來,賀冬的傳統風俗,似有簡化的趨勢。但有些活動,逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學、拜師活動,都在冬季舉行。
冬泳
如今,有些地方慶祝立冬的方式也有了創新。在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地,立冬之日,冬泳愛好者們會用冬泳的方式迎接冬天的到來。
北方吃餃子
在我國北方,特別是北京、天津的人們,在立冬這天,要吃餃子。立冬吃餃子來源於“交子之時”的説法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節之交,故“交”子之時的餃子不能不吃。立冬之日,各式各樣的餃子賣得很火。
南方熱補
在我國南方,立冬人們愛吃些雞鴨魚肉,在我國台灣立冬這一天,街頭的“羊肉爐”、“薑母鴨”等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。
立冬
立冬有什麼講究
想禦寒,要先進補
天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,增加肌體的禦寒能力,同時也造成人體熱量散失過多。所以,立冬後要適當進補對禦寒很有好處。
寒傷腎,注意養腎
冬天天氣寒冷,寒與腎相應,最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害,一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、等疾病;另外,腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽乾口燥,頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以説冬天對腎的保養十分重要。
睡懶覺,利陽氣生髮
俗語有“冬不藏精,春必病温”。立冬過後,早睡晚起更有利於養生,有利於陽氣潛藏;早晨最好等太陽升起後再起牀,保證充足睡眠,有利於人體陽氣的生髮,使頭腦更清醒、靈敏,早睡晚起更適合老年人。
多運動,強身健體
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