如何提升酒量
首先避免空腹喝酒,在喝酒之前吃一點東西,因為BAC(血液酒精含量)會被空腹程度所影響,所以吃點蛋白質和脂肪含量較多的食物,在喝多之後不會暈。還可以每喝一杯酒,喝一杯水,儘量稀釋酒精對身體的作用,能讓人不會太快喝醉。這兩個方法能短時間提升酒量。
酒精耐受分為兩種,代謝性耐受和功能性耐受,代謝性耐受是通過增加體內各種酶的活性實現,基本是靠天賦。功能性耐受是可以靠訓練提升酒量。
想從本質上提高酒量,可以平時自己多飲酒。這不是提倡酗酒,而是平時適當的喝酒,讓自己的身體逐漸適應酒精。我剛工作時不能喝酒,一瓶啤酒就會倒。後來應酬漸多,不喝也不行。於是平時自己也多少喝點,慢慢的酒量就提高了。現在可以喝六瓶左右。雖然不算多,但和自己以前比起來有很大進步。最重要的是,喝完不會太難受。如果想盡快提高,建議自己平時喝的時候拿度數高的酒,如洋酒或者白酒。
喝酒的時候儘量按自己的身體吸收規律進行,喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節奏,自己對自己心裏一定要有數。比如有人適合慢慢飲酒,細水長流;有人適合大口喝酒,瞬間進胃;有人愛喝啤酒,有人愛喝白酒等。掌握這個規律,就不會醉的太快!
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