晚上睡覺最佳温度和濕度是多少
晚上睡覺最佳温度和濕度是26℃,最佳室温和睡眠温度。在春秋季,使室温保持在26℃左右,是讓人最舒服的温度。因為200多萬年前人類剛出現時,白天的平均温度就在28℃以下,最利於身體散發多餘的熱量。同時,26℃也是最佳睡眠温度。
温在28℃以上時,睡眠會變淺,睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。睡眠温度在24℃以下,也會容易醒轉,不容易進入深度睡眠。因此卧室室温一般以26℃左右為佳,濕度以60%左右為宜。
如果是辦公室,温度最好恆定在20℃,這是最適合人類思考的環境温度,也是最佳學習温度。
室温超過28℃時,人體開始從外界吸收熱量,你會有熱的感覺。若室温超過35℃,人體汗腺就開始啟動,通過出汗散發體內熱量,你會感到心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、全身不適和疲勞,有昏昏欲睡的感覺。
相反,當室温低於4℃,你會感到寒冷;當温度在8℃~18℃時,人體就會向外散熱。
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耐高温的蔬菜有哪些
導語:立夏過後,氣温逐漸升高,氣候逐漸乾燥。這時候,一些蔬菜已經無法耐受這種環境,而一些耐高温的蔬菜卻可以在這種環境下生長茁壯,為我們提供豐富的營養。這幾種耐高温的蔬菜你瞭解嗎?一起來看看,希望能為廣大菜農朋友提供一些種植建議。1.生菜生菜分為大葉生菜,小葉生...
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春分節氣的民間習俗
導語:春分節氣是一個很重要的節氣,是二十四節氣之一。自古以來就有關於春分的記錄,據元吳澄的著作《月令七十二候集解》解釋:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”另有古籍《明史·歷一》記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”小編為大家整理了20...
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端午節的由來
導語:端午節,為每年仲夏,農曆五月初五。端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國民間的四大傳統節日。據南朝梁人宗懍所撰《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱為“端陽節”。此外端午節還稱“重五...
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穀雨賞牡丹習俗的歷史發展
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