芒種要吃哪些食物

芒種吃蛋能預防暑天常見的食慾缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏症狀。芒種吃君踏菜有清熱解毒的作用，而且還可以保護肌膚，適合芒種節氣食用。青梅和飲茶。芒種喝茶，可以提神醒腦，緩解身體疲勞。芒種吃青梅因為而芒種節氣正好是梅子成熟的節氣。

芒種有“忙着種”的意思，因為芒種的氣候特徵是氣温顯著升高、雨量充沛，這個時節適宜水稻播種。而且芒種也是種植農作物時機的分界點，由於天氣炎熱，已經進入典型的夏季，農事種作都以這一時節為界，過了這一節氣，農作物的成活率就越來越低。所以芒種是一個農事忙碌的節氣。

雖然陰雨連綿的天氣十分有利於夏播作物的生長，但對人的健康卻是十分有害的。所以在芒種時節，應該注意體質的調養。飲食方面以去濕為主，應常吃具有清利濕熱、生津止渴作用的食物，忌食甘肥滋膩及油煎燻烤之物。