防溺水十要十不要是什麼

十要：游泳場所要正規、前去游泳要人陪、親水定要量力行、游泳身心要健康、游泳常識要掌握、遊戲安全要記牢、體能泳術要具備、遇到險情要報告、溺水警鐘要常鳴、生命可貴要珍。

十不要：危險泳區不能去、沒有救護不要去、私自結伴不可取、體力不支不下水、東西掉水不去撈、同伴落水不驚慌、大汗淋漓不游泳、盲目救護不能行、七不三要不能忘、池水無情不冒險。

防溺水的宣傳語

1、溺水警鐘時常鳴，安全時刻記心中。

2、珍愛生命，預防溺水。

3、泳池暢泳樂繽紛，照顧兒童要留心。

4、自己一時的快樂，父母一生的痛苦。

5、珍愛生命，遠離危險水域。

6、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。

7、珍愛生命，遠離溺水。

8、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。

9、珍愛生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長。

10、常在水邊走，安全記心頭。

11、花樣年華，別為溺水停下。

12、生命只有一次，杜絕私自游泳。

13、珍愛你我生命，河塘切勿靠近。

游泳的注意事項

1、不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

3、游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

5、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。