不同地區的入梅和出梅時間
導語:每年有一段時期是煩人的梅雨季節,終日陰雨連綿,沒有陽光,天是灰濛濛的,空氣是潮濕的,讓人渾身不舒服。最近小編有些朋友想來諮詢一下梅雨季節一般是幾月份?不同地區的入梅和出梅時間是什麼時候?有不知道的小夥伴趕快跟着小編來學習一下吧。
梅雨季節一般是幾月份
梅雨季節
梅雨季節一般是在6月到7月份,可能下雨比較頻繁,而且容易產生潮濕的現象。在梅雨季節一定要注意好個人衞生,因為會滋生大量細菌容易產生皮膚瘙癢或者是痘痘,而且也要注意開窗通風,可以呼吸外界的新鮮空氣,適當參加體育鍛煉,可以提高個人的免疫力,做好日常的飲食或者是衞生管理。
不同地區的入梅和出梅時間
在中國長江中下游,每一年6月中下旬至7月上中旬為梅雨季節。這時,天上陰鬱數日,降雨不斷。俗話説得好“雨淋黃梅頭,45天看不到太陽光”,是梅雨季節高濕的特徵。值得一提的是,華南地區沿海地區就會受到強颱風的圍攻,天氣濕度也會增加,衣服家居傢俱還會損傷,比較容易長黴返潮。
江南區:6月8日(入梅)——7月8日(出梅)
長江中游區:6月15日(入梅)——7月14日(出梅)
長江下游區:6月19日(入梅)——7月12日(出梅)
江淮區:6月21日(入梅)——7月15日(出梅)
梅雨
梅雨季節如何養生?
1、起居調養
夏天,人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行旺盛,並且活躍於機體表面。為適應炎熱的氣候,皮膚毛孔開泄,通過出汗,以調節體温,適應暑熱的氣候。起居方面要防暑、防濕、護陽氣(取涼傷陽)。
2、情志調節
切忌發怒,使機體的氣機宣暢,通泄自如,情緒外向,呈現出對外界事物有濃厚的興趣,這是夏季的養生之道。長夏季節,以濕熱為主,表現為氣温高、濕度大、無風、温差小,這種天氣容易使人感到憋悶、焦躁、厭煩。琴棋書畫、旅遊等娛樂項目能使人精神有所寄託,並能陶冶情操,從而起到怡情養性,調神健身的作用。
梅雨圖片
3、飲食調養
天氣炎熱,心火易於亢盛,一般情況下,飲食上宜用寒涼清心瀉火、解暑之物,如西瓜、香瓜、綠豆、赤豆、苦瓜之類。出汗多,可適當飲用些冷飲,補充水分,散發熱量,忌貪多。老人、小兒、腸胃薄弱易腹瀉者、女性月經期尤其有痛經者,更不可過貪生冷之品。夏季炎熱,人體氣血運行趨向體表,消化道的氣血相對減少,使脾胃運化功能減弱,濕熱更易傷及脾胃,脾胃運化失司,升降失常,則會有胸悶、納呆、肢體困頓、乏力、大便稀溏、舌苔膩等表現。飲食應以清淡、易消化為主,也可吃點有酸味、辛香的食物,以開胃助消化,增強脾胃運化功能。
祛濕藥物的使用首先要了解自身是濕熱還是寒濕,胡亂飲用祛濕湯只會適得其反。寒性體質的人可以用生薑、陳皮、藿香、紫蘇葉製作茶飲,而濕熱體質的人則適合吃金銀花、菊花等製作的茶飲。梅雨季節微生物易於繁殖,食物容易被污染而腐敗、變質,因此要講究飲食衞生,謹防病從口入,尤其食用外賣、外出就餐時要注意就餐環境、食物品種。
4、運動鍛鍊
日常運動可在清晨或傍晚天氣涼爽時在室外進行。運動要適度,運動後勿過量、過快進食冷飲、冷餐,以防胃腸血管急驟收縮,引起腹痛、腹瀉。
梅雨季空調可以整天運行除濕模式嗎?
梅雨季節整天關閉門窗開空調除濕是不可行的。可以使用短時間的空調抽濕,長時間開着空調,不利於空氣流通,空氣不流通更會導致蟎蟲的孳生。要適當開門開窗,保持室內通風。可將吸濕劑用於局部除濕,如放在壁櫃、衣櫃、鞋櫃內。傢俱、地板及時清除表面灰塵,保持乾燥,適時讓家電進入待機狀態,驅散機體裏面的潮氣。
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