開龍脊是什麼意思
開龍脊一詞源自中華武術,指的是與仿生技術相結合,靈活脊椎的一個動作。開龍脊其實就是活動自己的脊柱,精準控制脊柱,讓脊柱靈活,讓動作協調。開龍脊即開胯、開背,疏通脊柱。另外,開龍脊也指抖音中一種展現女性身材之美的拍照姿勢。
抖音“雷小翼”是一個功夫大師,視頻裏的功夫教程就是先教人開胯,才能健步如飛,如履平地。經常説的一句“開龍脊與仿生技相結合”,也成為了一個梗,常被人在秀功夫或秀身體柔韌度等技能時評論使用。
脊柱是身體的運動中心,是人活動的中軸,任何運動都與之相關。同時還是身體的控制中心,人的一切(除腦神經控制的部分外)運動,感覺,器官的功能,生理的平衡,均在脊神經的控制之下。
如何保護脊椎
坐着的時候,臀部要充分接觸椅面,雙肩後展,脊柱正直,兩足着地。寫字時頭部略微前傾,兩肩之間的連線與桌緣平行,前胸不受壓迫,使頭、頸、肩、胸保持微微繃緊的正常生理曲線。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態,避免頭頸部過度後仰或過度前屈,以減輕長時間端坐引起的疲勞。
睡眠的時候,要選好枕頭,以中間低、兩端高的元寶枕為佳,有利於保持頸椎前凸的生理體位。睡時以右側卧為宜,側卧時自耳到同側的肩外緣的高度,以保持頸部的固有位置。
-
立夏節氣的特點
導語:立夏,是二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,交節時間在每年公曆5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方,太陽黃經達45°。春生、夏長、秋收、冬藏,時至立夏,萬物繁茂。由於我國幅員遼闊、南北跨度大,各地自然節律不一。立夏,是標示萬物進入旺季生長的一...
-
穀雨節氣的傳説
導語:孔子説:“不時不食。”(《論語·鄉黨》)意思是説,飲食要應時令,到什麼季節就吃什麼季節生長的東西。到了穀雨時節,白天的時長越來越長,無論南北,氣温都在快速升高。江南已經進入雨季,北方的雨水也在增多,空氣逐漸潮濕,氣壓也開始走低。那麼,我們穀雨應當吃些什麼呢?穀雨...
-
數九吃什麼食物
導語:冬季已經來臨,寒冷的天氣也就不遠了,俗話説:冷在三九,熱在三伏。那你知道數九是從立冬開始還是冬至呢?什麼時候結束?在農耕社會,人們主要的生活來源就是靠種地,而莊稼的生長主要依賴於天氣的變化,所以古人對天氣的變化是非常重視的。所謂“數九”,並不是掰着手指頭數...
-
獵德村為什麼叫土豪村
獵德位於廣州市天河區。獵德村位於珠江新城南部,南臨珠江。現村址範圍:東與譽城苑社區居民委員會為鄰,南與臨江大道緊靠,西與利雅灣接壤,北與興民路及花城大道相連。獵德村為什麼叫土豪村獵德村之所以叫“土豪村”是因為早些年的珠江新城興建,獵德村成為了廣州首個整...