新冠流行如何自我保護

加強鍛鍊，日常應合理利用休息時間，加強鍛鍊，不斷提高自身身體素質。戴口罩，唯一能做的就是注意自己，出門陪戴口罩。一個人的手，接觸的東西是最多的，購物、拿東西，無處不用手，勤洗手，出門前、出門後、購物後，立即洗手。不聚集親戚朋友聚會，既不給社會添亂，也不給自己添麻煩。

1、公眾日常生活中和出行時應正確佩戴一個一次性使用醫用口罩或以上防護級別口罩並做好手衞生、遵守呼吸道禮儀。無需佩戴多個口罩或帶呼吸閥的口罩，無需穿防護服。

2、室內應有效通風換氣且社交距離1米以上。不應在人員擁擠、通風不良時仍不佩戴口罩。

3、無疑似/確診病例時，居家環境清潔應以日常清潔通風為主，無需每日消毒。

4、超市購物繳費時，應間隔一米排隊，戴好口罩，首選無接觸支付。

5、乘坐轎廂式電梯時，應全程佩戴口罩、間隔站立並遵守呼吸道禮儀。

6、家長陪小朋友玩耍時，應培養孩子手衞生意識，及時糾正兒童吃手和玩具的不良習慣，並定時清潔雙手和玩具。

7、乘坐公交車或地鐵時，可佩戴手套，減少觸摸公共部位，不要觸碰口鼻眼。

8、用餐前，應在流動水下用洗手液或肥皂洗手，或用免洗手消毒劑揉搓雙手。不應不洗手，直接用手抓取食物。

9、咳嗽打噴嚏時，應用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾包好後置於垃圾桶內或採用肘臂遮擋。不應隨地吐痰、用手捂或直接對他人咳嗽、打噴嚏。

新冠怎麼判斷重症和輕症

新冠肺炎輕型及重型的主要區別表現在臨牀症狀、實驗室檢查方面。部分輕症患者有嗅覺障礙、味覺障礙、腹痛、腹瀉等消化道症狀，部分患者僅表現為低熱、輕度乏力、鼻塞、流涕、咽痛不適，可以無肺炎表現。重症患者表現為高熱、劇烈乾咳、呼吸困難、呼吸窘迫、膿毒性休克、嗜睡，甚至昏迷，可出現凝血功能障礙，表現為皮膚有出血點，或者其他器官出血;新冠肺炎輕症和重症患者均需要進行積極治療，並進行隔離，避免進一步傳染。

新冠怎麼自愈

一定要儘量保證卧牀休息，同時還需要加強支持治療，保證充分熱量，並且要確保水電解質平衡，使內環境能夠維持穩定，新冠患者在家想要獲得自愈，需要喝大量的水，喝水可以加快身體的新陳代謝，幫助身體將病毒排出體外。同時還要保持充足的休息，過度勞累可能會降低身體的免疫力，導致痊癒的速度變慢。同時還要加強營養，大量的蛋白質可以為免疫細胞提供充分的營養物質，使其保持活躍，有較大的概率可自愈。但是這隻限於新冠肺炎輕症患者，如果患者是重症或者危重症，應該及時前往醫院，在醫生指導下進行相應的治療。