什麼時候是女性燃脂黃金時間
女性燃脂的最佳時間是:例假後的一星期,因為此時雌性激素分泌旺盛,對減脂來説有着事半功倍的效果。可以選擇在早上7至8點左右進行空腹有氧,有利於脂肪的燃燒。或者是下午5點至7點之間,力量一小時再搭配有氧一小時。
減肥是非常常見的話題,對於女生來説,有了好身材就擁有了美麗和健康。現在的減肥已經不只看體重了,更多的是關注體脂率的變化。減脂才是真正意義上的減肥,只有脂肪率降低了才能讓身體的線條感更好。
有科學研究表明,女性例假結束後的一週是黃金燃脂期。除了雌激素分泌旺盛之外,全部的生理細胞也會跟着活潑起來。不僅消化好吸收好,代謝也會隨之加快,生理與心理都處於巔峯狀態。配合清淡的飲食、力量訓練以及有氧運動,肯定能夠有非常好的減脂效果。
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壯族三月三的習俗
導語:三月三我們都有所耳聞,是我國的傳統節日之一,被稱為“上巳節”該節日在漢代以前定為三月上旬的巳日,後來固定在夏曆三月初三。上巳節是古代舉行“祓除畔浴”活動中最重要的節日。在少數民族中三月三也是一個重要的節日,但又不同於上巳節。小編為大家整理了三月...
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三月三的傳説起源
導語:上巳節,俗稱三月三,是漢民族傳統節日,該節日在漢代以前定為三月上旬的巳日,後來固定在夏曆三月初三。後也有廣西壯族等少數民族的傳統三月三節日。西晉《夏仲御別傳》形容上巳時的洛陽“男則朱服耀路,女則錦綺粲爛”。上巳節的節期定在了陰曆三月三日,可見歷史悠...
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端午節的由來
導語:端午節,為每年仲夏,農曆五月初五。端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國民間的四大傳統節日。據南朝梁人宗懍所撰《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱為“端陽節”。此外端午節還稱“重五...
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端午節的由來
導語:端午節為每年農曆五月初五,又稱端陽節、午日節、五月節、五日節、艾節、端五、重午、午日、夏節,本來是夏季的一個驅除瘟疫的節日。端午節是我國漢族人民的傳統節日,這一天必不可少的活動逐漸演變為吃粽子,賽龍舟,掛菖蒲`蒿草、艾葉,薰蒼朮、白芷,喝雄黃酒。端午...