驚蟄節氣養生知識
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,驚蟄時節,春氣萌動,大自然有了新的活力。驚蟄一到,不可不養生,那麼驚蟄節氣養生知識有哪些?驚蟄的物候特點是什麼?驚蟄習俗有哪些?跟着小編一起來看看吧!
驚蟄節氣養生知識
驚蟄時期總的來説是明顯變暖,所以飲食應清温平淡,多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物,如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等,增強體質以抵禦病菌的侵襲。還有就是這一時期氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有“驚蟄吃梨”的説法。
驚蟄的物候特點
驚蟄的物候特點:春雷乍動、雨水增多。驚蟄,又名“啟蟄”,是二十四節氣中的第三個節氣。鬥指甲,太陽到達黃經345°,於公曆3月5-6日交節。驚蟄反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象。時至驚蟄,陽氣上升、氣温回暖、春雷乍動、雨水增多,萬物生機盎然。農耕生產與大自然的節律息息相關,驚蟄節氣在農耕上有着相當重要的意義,它是古代農耕文化對於自然節令的反映。
驚蟄習俗有哪些
1、蒙鼓皮
響雷,是驚蟄節氣的重要特徵。古人想象雷神是位鳥嘴人身,長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環繞周身的許多天鼓,發出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機來蒙鼓皮。
2、打小人
香港、澳門一向有“打小人”的習俗。傳説中白虎是口舌、是非之神,每年都會在這天出來覓食,犯之則在年內遭邪惡小人興風作浪,阻撓前程發展,引致百般不順。因此大家都要買份紙料,內含紙老虎、吉紙、小人紙等去“打小人”。
3、祭白虎化解是非
在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的説法,據稱白虎為口舌之神,每年會在這天出來覓食,開口傷人,所謂“祭白虎”,便是祭拜用繪製黃色黑斑紋的紙老虎。
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