立秋的介紹

1、擇吉日祭祖。在古時候，民間都會挑選黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，並舉行嘗新儀式，以慶祝五穀豐登。

2、貼秋膘進補。由於經歷了“苦夏”的食慾不濟，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國一些地區流行“貼秋膘”習俗。

3、立秋宜祛暑滋陰。立秋之後，晝夜温差加大，在飲食上要多食用一些滋陰潤肺的食物。

4、立秋後忌寒食。為了迎接秋天的到來，期盼天氣趕緊轉涼，用“啃秋”的方式來清除暑氣避免痢疾。

立秋的介紹

立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，秋季的第一個節氣。鬥指西南，太陽達黃經135°，於每年公曆8月7或8日交節。整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。

立秋該吃些什麼對身體好

1、茭白

茭白是一種綠色的水生植物，茭白的營養價值比較高，富含糖類、纖維、氨基酸等等多種元素，很多都是人體必需。此外，茭白還可以祛熱利尿、除濕等藥用價值。

2、冬瓜

我們日常見到的冬瓜，別以為冬瓜常見或者賣的便宜就小看了它的價值，冬瓜中含有以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸等元素，以及具防治癌症效果的維生素B1，是非常有益於健康的食物。此外，冬瓜還有消腫、利熱的作用，很適合燥熱的秋天食用。

立秋的農事活動

秋後還有一伏，立秋前後中國大部分地區氣温仍然較高，各種農作物生長旺盛，中稻開花結實，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農作物最終收成造成難以補救的損失，所以注意要及時澆水，加強管理。