霧霾天如何防禦
隨着大氣污染的加劇,霧霾天氣出現的頻率也在增加,甚至成為了我們生活中的一部分,所以掌握好防禦霧霾天技巧是非常重要的,那麼霧霾天如何防禦呢?
1、出行。在霧霾天儘量減少出行的次數,我們在出門的時候一定要帶好防護口罩。像佩戴一般的棉口罩,是不能夠濾掉PM2.5顆粒物,要選擇專門過濾掉顆粒物的口罩。
2、保護好眼睛。霧霾不僅對我們的呼吸系統造成影響,它也會對我們的眼睛等裸露在外面的部分造成傷害,我們出門的時候要帶好墨鏡,儘量避免身體的其他部位暴露在外面。回家之後,要先洗臉洗手,避免皮膚上的有害顆粒物進一步危害皮膚。
3、不要開窗。在霧霾天氣中,人們最好不要打開窗户,因為開窗會導致室外空氣中的污染物進入室內。所以我們最好緊閉門窗,可以通過使用空氣淨化器等方式改善室內的空氣。
4、注意飲食。霧霾天氣最好對吃一些排毒養顏的食物,比如説百合冰糖梨水等,這樣不僅可以保護我們的肺部,而且能夠加快體內毒素的排出。霧霾天氣還可以適當的補充一些維生素D。
關於霧霾天如何防禦,小編就介紹到這裏了,希望通過閲讀本文之後,能夠給大家提供參考和幫助。
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