哈密瓜吃了會胖嗎
哈密瓜是生活中常見的一種水果了,營養價值非常豐富,有很多人都比較喜歡吃。但是注重身材的朋友就會有疑惑了,究竟哈密瓜吃了會胖嗎?
1、適量吃一般不會,但吃多容易長胖
2、哈密瓜中所含的熱量其實並不高,每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的熱量,且又是高水分的食品,從這個層面上講,哈密瓜還是比較適合在減肥的時候吃的。
3、但是,哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~18%之間,部分哈密瓜味甜如蜜,爽脆無比,含糖量可達20%,被譽為最名貴之果,有“瓜中之王”的美稱,哈密瓜幹更會達到含糖量60%及其以上。所以,吃的時候還是要適量吃,高糖水果吃多的確容易發胖。
以上就是給各位帶來的關於哈密瓜吃了是否會胖的全部內容了。
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