健康飲料怎麼選
如果是個減肥人士,那在減肥的同時一定要注意飲食,像一些高熱量、高油脂的食物和飲料都不能攝入,但是很多人不會辨別什麼樣的飲料是健康飲品,那健康飲料怎麼呢?
1、礦物質:各種飲料由於原材料或水源的不同,所以其中可能會存有少量或豐富的礦物質元素,例如鈣、鈉、鎂、鉀、偏硅酸等等。那麼礦物質含量更高的飲品,是我們優先考慮的產品。
2、膳食纖維:如果飲料含有膳食纖維,那麼飲用可以使攝入的熱能減少,在腸道內脂肪的消化吸收也下降,最終使體內脂肪消耗而起減肥的作用。所以添加了膳食纖維的飲料,是瘦身減肥人士的首選。
3、維生素:有部分飲料中會存在純天然的維生素營養,尤其是果汁飲品中各種維生素的含量頗豐。維生素不僅是維持生命的重要元素,還是天然易吸收的抗氧化劑。所以存在各種維生素成分的飲料特別適合用來保養皮膚。
市面上玲琅滿目的飲料已經亂了很多人的視線,看着那些包裝很個性的飲料,相信不少人都會買一瓶來喝,但大多數是不太健康的,所以學會挑選健康飲料真的很重要。
-
雪燕正確泡發方法是什麼
雪燕是一種叫做雪燕樹的產物,它的營養成分跟燕窩是十分像,而且本身也有比較豐富的膠原蛋白,生活中要是聽説雪燕都知道它具有很好的養生價值,但是對於它的泡發方法,很多人是不知道的,下面小編就為大家介紹一下雪燕正確泡發方法是什麼。1、準備雪燕5克,哇哈哈礦泉水一瓶...
-
油條怎麼做好吃
油條是一種非常美味的油炸食物,早上要是能夠吃到油條和喝上一口豆漿的話,也是一種很滿足的事情,不過網友們卻擔心外面的油條不乾淨,而自己也不會做油條,那麼油條怎麼做好吃?我們來看看吧。1、準備清水、小蘇打、乾酵母、麪粉、鹽、食用油。2、300克麪粉中加入鹽、5克...
-
用鹽水可以自制豆腐嗎
豆腐相信大家都有吃過了,不過,平時大家吃的豆腐一般都是用石膏製作的,其實石膏做出來的豆腐口感並不佳,並且食用後對人體的健康是有一定影響的,那麼用鹽水可以自制豆腐嗎?其實是可以的,下面小編就為大家介紹一下鹽水制豆腐的步驟。1、用鹽水可以自制豆腐。將15份鹽水...
-
醃蘿蔔做法是什麼
對於很多家庭而言,醃蘿蔔是一道非常開胃爽口的小吃,不過很多網友作出來的醃蘿蔔並不好吃,只因為醃蘿蔔的做法有問題,要是想要製作醃蘿蔔的話,不妨使用一下的做法。1、蘿蔔去皮切成小段用3匙鹽醃製21個小時。蘿蔔出水了以後倒掉鹽水,用礦泉水把蘿蔔條洗淨。2、碗裏裝...