煮苹果水的禁忌人群
核心功效
肠通便、补充营养、增强免疫力
简介
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,苹果除生食外,烹食方法也很多,常作点心馅、果汁等食物食用,还可以用苹果煮水喝。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶,将苹果加热煮熟之后膳食纤维和果胶变软,具有良好的润肠通便功效,可以吸附大肠内的水分,使粪便变得柔软,容易为人体所排出。
功效作用
润肠通便:苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,膳食纤维和果胶进入肠道后可以促进肠道蠕动、增加粪便体积、加速食物残渣排出体内的速度,有润肠通便的作用,苹果煮水后,膳食纤维、果胶会更好消化,经常食用苹果煮水还能起到预防便秘的作用。
补充营养:在苹果果肉中含有多种糖类物质、有机酸、膳食纤维、多种维生素、黄酮类和一些芳香类物质,苹果煮水食用具有补充营养、促进代谢等作用。
增强免疫力:苹果是一种营养元素较齐全的水果,含量也很丰富,食用苹果煮水能补充身体所需的营养元素,促进代谢、增强身体的免疫力。
适宜人群
肠胃功能较弱的患者
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
苹果煮水:新鲜苹果去皮、去核、切块,放入锅中,加入适量清水。 水烧开后小火炖一个小时。出锅前加冰糖调味,盛出食用。
-
木鱼石有什么用途
木鱼石相信很多人都听说过,不过真正了解它的并不多,木鱼石是一种十分罕见的空心矿石,也是一种有着神奇功效的石头,它在很多地区都被称为是“中华第一石”。那么木鱼石有什么用途呢?下面一起来了解一下。1、木鱼石能提高人体免疫力。木鱼石虽然是一种天然的石头,但是...
-
拉大便有小白虫怎么办
人的一生,总不会一帆风顺的,要是一个不小心不注意,那么身体上总会出现这样活着那样的问题,一旦出现了问题,很多人都会非常着急,不知道如何处理,那么拉大便有小白虫怎么办呢?其实那是蛲虫病,是人最常见的身体寄生虫,下面一起来看看处理的方法。1、人们要注意饮食卫生,那么...
-
桂花泡水喝有什么作用
桂花泡水喝香味馥郁持久,汤色绿而明亮,是不错的花茶饮品。而且桂花功效很多,泡水喝对身体有很多益处。那么,桂花泡水喝有什么作用呢?下面一起来了解看看。1、桂花茶能保护肠胃。桂花茶是一种能醒胃、生津止咳以及在止痛顺气的健康饮品,它能调理肠胃,也能缓解十二指肠...
-
屁股眼痒怎么回事
身体对于我们来说是非常重要的,但是有时候,由于各种原因,导致我们的身体会出现各种各样的问题,有些甚至是影响到日常的生活,比如屁股眼痒,那么屁股眼痒怎么回事呢?下面一起来看看。1、肛周有明显的瘙痒,最常见的就是患有痔疮这些疾病,主要是由于直肠肛管周围形成了曲张...